Dein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser
Professionell angeleitet von diplomierter Sportlehrerin EHSM – jeden Dienstag in Beitenwil bei Bern.
Warum Water-Fit?
Training im Wasser vereint Effizienz mit Schonung – und macht erst noch Spass.
Gelenkschonend
Training im Wasser reduziert die Belastung auf deine Gelenke massiv. Ideal, wenn du Rücken-, Knie- oder Hüftbeschwerden hast – oder ihnen vorbeugen möchtest.
Effektives Ganzkörpertraining
Der natürliche Widerstand des Wassers fordert deine Muskulatur stärker als an Land. Du trainierst Kraft und Ausdauer gleichzeitig – effizient und in nur 55 Minuten.
Professionelle Leitung
Sabine Röthlisberger ist diplomierte Sportlehrerin EHSM und zertifizierter Personal Health Coach (CAS Universität Basel). Bei ihr bist du in kompetenten Händen.
Krankenkassen-Beiträge möglich
Viele Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kurskosten. Frage bei deiner Krankenkasse nach – es lohnt sich.
Drei Formate – ein Ziel: Deine Fitness
Wähle das Training, das zu dir passt. Alle Kurse finden dienstags im Hallenbad Humanus-Haus in Beitenwil statt.
Water-Fit
17:00–17:55 Uhr
Selbstständiges Schwimmtraining und geführte Ganzkörper-Übungen im Wasser zu Musik. Ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigung und Ausdauer – mit oder ohne Auftriebsmittel. Ideal für den Einstieg und alle, die gelenkschonend und mit Freude trainieren möchten.
Für wen: Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die es entspannter mögen.
Kurs anfragenWater-Fit
18:00–18:55 Uhr
Das gleiche Programm wie Kurs 1 – einfach eine Stunde später. Perfekt, wenn du nach der Arbeit trainieren möchtest und der frühe Kurs zeitlich nicht passt.
Für wen: Berufstätige, die den Feierabend aktiv gestalten möchten.
Kurs anfragenWater-Fit INTENSIVE
19:00–19:55 Uhr
Hier wird es fordernd: Schwimmtraining kombiniert mit Circuit-Intervalltraining im und neben dem Becken. Du wechselst zwischen Übungen im Wasser und an Land – das pusht Ausdauer und Kraft auf ein neues Level.
Für wen: Sportlich Aktive und alle, die sich gerne fordern.
Kurs anfragenDeine Kursleiterin: Sabine Röthlisberger
Sabine ist diplomierte Sportlehrerin EHSM und hat sich als Personal Health Coach (CAS Universität Basel) auf gesundheitsorientiertes Training spezialisiert. Mit ihrer langjährigen Erfahrung weiss sie, wie man Menschen motiviert – und wie man Training an individuelle Bedürfnisse anpasst.
In ihren Water-Fit Kursen legt sie Wert auf eine persönliche Atmosphäre. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit sie auf jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer eingehen kann. Ob du Anfänger bist oder schon regelmässig trainierst: Sabine holt dich dort ab, wo du stehst.
«Mein Ziel ist es, dass du dich nach dem Training besser fühlst als vorher – körperlich und mental.»
Kursdaten und Preise 2026
Alle Preise verstehen sich inklusive Hallenbadeintritt.
| Kurs | Zeitraum | Lektionen | Preis |
|---|---|---|---|
| Winterkurs | Januar – März 2026 | 12 Lektionen | CHF 300.00 |
| Frühlingskurs | April – Juni 2026 | 10 Lektionen | CHF 250.00 |
| Sommerkurs | August – September 2026 | 6 Lektionen | CHF 150.00 |
| Herbstkurs | Oktober – Dezember 2026 | 11 Lektionen | CHF 275.00 |
Winterkurs
CHF 300.00Januar – März 2026
12 Lektionen
Frühlingskurs
CHF 250.00April – Juni 2026
10 Lektionen
Sommerkurs
CHF 150.00August – September 2026
6 Lektionen
Herbstkurs
CHF 275.00Oktober – Dezember 2026
11 Lektionen
Ferienplan (kein Kurs): Sportwoche (KW 9) · Frühlingsferien (KW 15–17) · Sommerferien (KW 28–32) · Herbstferien (KW 39–41)
Die Preise gelten für alle drei Kursformate (Kurs 1, 2 und 3). Wähle einfach die Uhrzeit, die dir passt. Die Kurskosten sind vor dem ersten Kurstag zu begleichen. Eine Rückerstattung ist nur mit ärztlichem Attest möglich. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Krankenkassen-Beiträge möglich
Viele Schweizer Krankenkassen beteiligen sich über die Zusatzversicherung an den Kosten für gesundheitsfördernde Kurse wie Water-Fit. Die Höhe des Beitrags variiert je nach Versicherung und Modell.
So gehst du vor:
- 1 Kontaktiere deine Krankenkasse und frage nach Beiträgen für Fitness- oder Gesundheitskurse.
- 2 Hole eine Kostengutsprache ein – am besten vor Kursbeginn.
- 3 Nach Kursende erhältst du von uns eine Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse.
Tipp: Erkundige dich frühzeitig, am besten vor der Anmeldung. So weisst du genau, welchen Betrag deine Kasse übernimmt.
Das sagen unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer
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Häufig gestellte Fragen
Nein, du musst kein guter Schwimmer sein. Das Training findet im Stehbereich des Beckens statt (Tiefe 1,10 m bis 1,65 m). Du solltest dich aber im Wasser wohlfühlen und dich über Wasser halten können.
Jetzt Kursplatz sichern
Fülle das Formular aus und wir melden uns innert 24 Stunden bei dir.
Oder ruf uns direkt an: 079 786 72 65
Du erreichst uns auch direkt:
Kursort & Anfahrt
Hallenbad Humanus-Haus, Beitenwil
Beim Laden der Karte werden Daten an Google übermittelt.
Adresse
Hallenbad Humanus-Haus
Beitenwil 61
3113 Rubigen
Gratis Parkplätze direkt vor dem Hallenbad
Route in Google Maps öffnenDas Hallenbad liegt in Beitenwil und ist aus Bern (ca. 15 Min.), Münsingen (ca. 10 Min.), Konolfingen (ca. 10 Min.) und Thun (ca. 25 Min.) gut mit dem Auto erreichbar.